Läger i Falun
Senaste veckan tillbringades för min del i Falun, där Elitlägret gick av stapeln. Under veckan genomfördes lite tester varvat med rullskidor,löpning och stavgång. För egen del gick träningen skapligt, lite seg efter ganska mycket träning de senaste veckorna. Har under de fyra senaste veckorna tränat ca 70-72h vilket jag tycker är bra då även träningen har innehållit många fartpass.
Nu väntar en lugnare vecka och då ska jag passa på att jobba, spela tennis och golfa tänkte jag!
Nu väntar en lugnare vecka och då ska jag passa på att jobba, spela tennis och golfa tänkte jag!
Ser bra ut!
Ser bra ut för Team Sunpocket!
/ Teamet!
Sommar och Träning
Nu är jag(Halli) tillbaka i Idre efter en kort visit i Falun för träning tillsammans med Sandgren och Skidhögskolan. Det blev 3 rejäla pass där nere och det fick avsluta en fin träningsvecka.
Nu är jag som sagt åter i Idre och dagarna spenderas till största del utav träning med Henrik A, det har blivit många dagar med dubbepass. I går fick jag även träningssällskap av Maria Nordström och Cajsa Grape då dom är i trakterna och planterar skog...
I går blev det dubbla intervallpass + styrka, idag har vi vart ute och cyklat i några timmar och ska i eftermiddag köra RF + impulser på flygfältet. ;)
Nu är jag som sagt åter i Idre och dagarna spenderas till största del utav träning med Henrik A, det har blivit många dagar med dubbepass. I går fick jag även träningssällskap av Maria Nordström och Cajsa Grape då dom är i trakterna och planterar skog...
I går blev det dubbla intervallpass + styrka, idag har vi vart ute och cyklat i några timmar och ska i eftermiddag köra RF + impulser på flygfältet. ;)
Student
Ja nu är det slut på den gyllene skidgymtiden i Mora för mig och Gustav. Även Simme tog studenten förra veckan. Det känns lite tomt och tråkigt att lämna Mora, men så är det och nu är det nya tag som gäller!
Idag har det varit en bra träningsdag för mig tillsammans med Henrik A i Idre. Förmiddagen bestod av 3h lång crosspass och på eftermiddagen körde vi ett snabbhetspass på rullskidor.
Idag har det varit en bra träningsdag för mig tillsammans med Henrik A i Idre. Förmiddagen bestod av 3h lång crosspass och på eftermiddagen körde vi ett snabbhetspass på rullskidor.
Nu är bloggen på G igen, Hade steek! / Halli
Sunpocket
Äntligen är Sunpockets på marknaden igen och nu kan till och med Du beställa sommarens hetaste brillor!
kika in på Sunpocket Originals hemsida och leta rätt på dina favoriter! :)
http://www.sunpocketoriginal.com/#/home
Guldstaden!
Teamet har nu skrapat ihop 2 av 3 möjliga GULD! inte illa!
Det är Borlängepojkarna som har levererat! Idag slog jvm reserven Simon "Simme" Andersson till och visade att han förtjänade en plats i jvm laget!
Det blev smått sensationella 2 guld 1 silver och 1 brons till teamet! Det hade kunnat bli en medalj till så här beskriver Simon "halli" Hallström loppets start:
" Blev nerkörd 200meter efter starten, kom sist iväg, hade 5 pers efter mig när jag kollade bak... du vet hur trång förstabacken är..fick stå 20 sek innan jag kunde börja åka, sedan fick jag åka sick sack för att ta mig fram... jag var fan pigg, så hade man fått vart med där uppe hade jag inte släppt, så medalj hade jag f-n grejjat om man inte blivit nerkörd av nån jävla idiot!! nu är man f-n mer bitter än någonsin!"
nu är man f-n mer bitter än någonsin!"Tråkigt för Hallström så klart men istället gläds vi åt att teamets nyförvärv levererade!
Guld simme!
Dominerar!
Team Sunpocket - Dominerar!
Jsm 2011
Det första av tre guld är i hamn!
| 1 | Gustav Eriksson | 368 | IK Jarl Rättvik | 27:14.2 | 0.0 |
| 2 | Mathias Jonasson | 375 | Östersunds SK | 27:36.5 | 22.3 |
| 3 | Simon Andersson | 370 | Domnarvets GOIF | 27:46.5 | 32.3 |
Skidkillar Kalender!
Ni här väl inte missat att en skidkalender med skidkillar kommer att lanseras inom kort! Under Vasaloppsveckan kan du köpa din kalender som sträcker sig från Mars till Mars, där Vasaloppet är slutpunkten istället för Nyår..
Vi kan även meddela att några Sunpocketsåkare kan dyka upp i kalendern, så håll utkik! :)
/ Team Sunpocket
J-cup Falun
Team Sunpocket gjorde en bra insats under cuphelgen och kom hem med 2 pallplatser. Under sprinten tog Gurra hem segern och Simme var även han i finalen, han kom på en 6:e plats.
Andra pallplatsen kom genom Simme som tog 2:a platsen efter Carl Q. Halli åkte också bra och kom in som 8:a dock mycket missnöjd efter en incident med någon tjej som var i vägen då han låg på 4:e plats precis innan hästskosvängen. Jesper åkte jämnbra och kom runt 30:e plats båda dagarna och Gurra som numera är sprinter kom 21:a.
/ Team Sunpocket
Kallt
När Hallström kommit igång och bloggat så fint så får jag också göra en insats!
Temperaturen står på -1.8 celcius men det känns betydligt kallare..
Idag ska bilen fixas, det ska tränas och det ska handlas!
35 minuter står på schemat (som vanligt) det blir skate idag!
Bergebo skimarathon gick förresten av stapeln i helgen och teamets Simon Andersson kom på en fin fin andra plats bakom Kalle Gräflings!
// Bornström
Intressanta rader.
Här är en läsvärd länk angående JVM http://www.runnersworld.se/forum/showthread.php?t=143.
Vi instämmer med skribenten. Bra reflektioner! Vad tycker ni?
/TS
Fint Väder!
Bloggformen är god, så här kommer ännu en update från mig. Idag var det strålande väder när jag drog upp persienerna, men denna dag startade på gymmet med en träningssugen Calle Grape. Lagom till SM-sprinten bänkade vi oss framför tv:en för att heja fram bland annat Rättvikspojkarna(Emil, Gurra och Adam) efter ett bra kval. Men tyvärr hade dessa inte turen med sig idag..
Efter det stack jag ut på dagens skidpass i det vackra vädret. Jag körde ett träningrace på 8km, det kändes helt okej och det tog strax under 20min. Med lite impulser på det så blev det ett mycket fint pass!
/ Halli
Redan Februari
Tja!
Dagarna rullar på och det är redan Februari. I tävlingsväg är det cuphelgen i Falun som väntar härnäst och igår körde vi ett pass med sikte på 30km-loppet. Vi körde ett tröskelpass 2*30min. Passet var givande trots det tunga föret då det var snöblandat regn under hela passet. På eftermiddan blev det ett pass till, ett ganska lungt pass med en del hopp och lek. Idag har det vart en seg vilodag, men imorn är det träning igen..
/ Halli
Sprintpass
Gårdagens träning dag bjöd på ett fint sprintpass (skate) som både var nyttigt och roligt! Gårdagen till ära var också sveriges snabbaste sprintjunior Emil J med samt Victor "the man" Gustafsson och Svampen, vilket gjorde gammal härlig skidgymkänsla gjorde sig påmind. Känslan fortsatte även efteråt då soldat Grape föreslog att besöka Kaffestugan efter alla fina heat. Det var trevligt ;)
Idag har jag genomfört ett A1 pass klassikt på Hemus och ett löppass + gym under eftermiddagen tillsammans JVM-Gurra. På kvällen hann vi även att som ledare vara med på barnens skidskola...
Imorn väntar ett tröskelpass skate och förhoppningsvis lite hockey på eftermiddan!
/Hal
Idag har jag genomfört ett A1 pass klassikt på Hemus och ett löppass + gym under eftermiddagen tillsammans JVM-Gurra. På kvällen hann vi även att som ledare vara med på barnens skidskola...
Imorn väntar ett tröskelpass skate och förhoppningsvis lite hockey på eftermiddan!
/Hal
Idre-Särnaloppet
När man inte till Estland får åka, då får man roa sig på annat vis. Så igår åkte Jag, Sandgren, Jesper och Emil upp till Idre för att deltaga i Idre-Särnaloppet, 42km. Emil som egentligen borde vart i Estland, bytte sprint mot långlopp och gjorde hemmafavoriten Henrik Alm nervös innan loppet som tillsammans med mig, Sandgren och Andres Eriksson såg starkast ut på papperet (Jesper stod över loppet). Sen får man räkna med en och annan norsk..
Som uppladning under fredagskvällen valde att spela lite hockey på rinken i Idre framför att ta en sväng till Särnas nya inneställe. Det var fint med hockey!
Lördags morgon bjöd på snö, vilket betydde att ingen ville dra i inledning av loppet. Så det gick väldigt lungt de första 20kilometerna. Men efter en drickakontroll sprack det upp efter en farthöjning av någon snabb kille och vi blev tre man. Jag, Henrik Alm och Andres Eriksson. Henrik var till dagen mycket stark och fick en lucka precis innan bergspriset, den luckan behöll han ända in till målet i byn som är sveriges svar på New York dvs Särna. Själv lyckades jag gå ifrån Eriksson i stigningen upp till Särnaheden och fick en lucka som jag lyckades hålla ända in till målet trots krampande triceps de sista 9km. En andra plats och dubbelt Idre SK i topp så då är jag nöjd med dagen. Sandgren åkte in på en hedersam 6:e plats i H21 klassen och Emil placeringen efter. Sandgrens form tycker jag är på uppåtgående och Emil sa att han fick slita mycket under loppet, men han gjorde det bra och hade ju egentligen sikte på ett annat lopp i fjärran östern där jag är mycket säker på att han hade gjort bra ifrån sig. Men vad är Estland jämfört med en helg i Idre? ;)
Nu ska vi roa oss med lite bowling och det ryktas om att det eventuellt blir bankett eller något liknande i Särna hos nån kille som hette Dragan och dansande tjejer från öst. Vi får se..!
/ Halli
Som uppladning under fredagskvällen valde att spela lite hockey på rinken i Idre framför att ta en sväng till Särnas nya inneställe. Det var fint med hockey!
Lördags morgon bjöd på snö, vilket betydde att ingen ville dra i inledning av loppet. Så det gick väldigt lungt de första 20kilometerna. Men efter en drickakontroll sprack det upp efter en farthöjning av någon snabb kille och vi blev tre man. Jag, Henrik Alm och Andres Eriksson. Henrik var till dagen mycket stark och fick en lucka precis innan bergspriset, den luckan behöll han ända in till målet i byn som är sveriges svar på New York dvs Särna. Själv lyckades jag gå ifrån Eriksson i stigningen upp till Särnaheden och fick en lucka som jag lyckades hålla ända in till målet trots krampande triceps de sista 9km. En andra plats och dubbelt Idre SK i topp så då är jag nöjd med dagen. Sandgren åkte in på en hedersam 6:e plats i H21 klassen och Emil placeringen efter. Sandgrens form tycker jag är på uppåtgående och Emil sa att han fick slita mycket under loppet, men han gjorde det bra och hade ju egentligen sikte på ett annat lopp i fjärran östern där jag är mycket säker på att han hade gjort bra ifrån sig. Men vad är Estland jämfört med en helg i Idre? ;)
Nu ska vi roa oss med lite bowling och det ryktas om att det eventuellt blir bankett eller något liknande i Särna hos nån kille som hette Dragan och dansande tjejer från öst. Vi får se..!
/ Halli
Ja vad ska man säga..
Idag kördes den andra distansen på JVM. Klassisk sprint på en fin bana med två rejäla stigningar, dom flesta hade fäste förutom en ryss som stakade. För min del tycker ja att det gick tungt, formen kändes ungefär som i onsdags vilket inte var så possetivt.
Kvalet gick bra till en början kunde stå på bra och kände mig pigg upp i första stignigen. Stummnade sedan till i nästa stigning och segstakade mig hela upploppet. Men slutade då på 14e plats i alla fall.
Kvarten gick bra la mig som tvåa baki en ryss och vart kvar där ända till sista utförslöpan då jag tyvärr blev omgliden av en ryss/est eller något sånt och en norrman. Men krigade in mig på 3ae plats. Tiden var bra nog och jag tog vidare till semi.
I semin fick jag återigen en bra start från ytterspåret och la mig som 3a hängde med bra uppför men tappade sen kontakten med dom framför utför nästa backe. Var sedan nästan ikapp igen efter ett stakparti på stadion men när sista stigningen började var det godnatt. Stummnade till som satan och sen va de kört.
Slutade på en 11 plats, bättre än förra distansen i alla fall. Hade dock hoppats på mer..
/ Gustav
Kvalet gick bra till en början kunde stå på bra och kände mig pigg upp i första stignigen. Stummnade sedan till i nästa stigning och segstakade mig hela upploppet. Men slutade då på 14e plats i alla fall.
Kvarten gick bra la mig som tvåa baki en ryss och vart kvar där ända till sista utförslöpan då jag tyvärr blev omgliden av en ryss/est eller något sånt och en norrman. Men krigade in mig på 3ae plats. Tiden var bra nog och jag tog vidare till semi.
I semin fick jag återigen en bra start från ytterspåret och la mig som 3a hängde med bra uppför men tappade sen kontakten med dom framför utför nästa backe. Var sedan nästan ikapp igen efter ett stakparti på stadion men när sista stigningen började var det godnatt. Stummnade till som satan och sen va de kört.
Slutade på en 11 plats, bättre än förra distansen i alla fall. Hade dock hoppats på mer..
/ Gustav
Live
Vilodag
Idag är det vilodag för JVM deltagarna för att lämna plats till U23 VM, som idag har sitt distanslopp. Nästa tävling är i morgon då är det sprint i klassisk stil som gäller. Idag på förmiddagen har vi vart in på stadion å testat en hel del skidor. Det lutar åt fäste nu idag, men det ska bli varmare till i morgon och då blir föret lättare vilket kan göra att man enbart stakar. Lämnade i alla fall in både klassiska och skate skidor till vallarna idag så får vi se hur det blir i morgon.
Eftermiddagen kommer att tillbringas här på hotellet, blir väl någon film eller något sånt.
/ Gustav
Eftermiddagen kommer att tillbringas här på hotellet, blir väl någon film eller något sånt.
/ Gustav
10 km skate
På grund av tekniska fel här på hotellet kunde jag inte lägga ut något inlägg igår, det Estländska internetet är inte så pålitligt. Men får passa på nu när det väl funkar.
Igår var vi in till stadion och åkte igenom banorna, dom verkade helt okej ganska så jobbiga men fina åkbackar. Efter det åkte vi på dopingkontroll, som var det 3e på fyra veckor för mig..
Idag var första tävlingsdagen på JVM här i Otepää. Finns inte så mycket att säga om dagen. Det var totalt mörker idag. Öppnade skapligt tyckte ja men redan i den andra stigningen drog jag på mig mjölksyra som jag sen aldrig blev av med. Försökte åka på så gott de gick, men kom som aldrig upp i puls och kunde inte ta ut mig som jag brukar kunna göra. Det enda som hände idag var att jag blev stum i benen. Kunde inte ens glädjas över att bli bästa svensk då Daniel Svensson slog mig med 0,8 sek...
Nu blir det till att chilla på hotellet och kolla på lite Svensson Svensson och kanske lite Torsk på Tallin. Senare ikväll ska vi på invigning.
Laddar nu om för lite sprint i klassisk stil som går av stapeln på fredag. Hoppas kunna göra bättre ifrån mig där. Har i alla fall satt upp ett mål för kommande tävlingar och det är att förbättra placeringen från idag. Det hoppas jag att jag ska kunna ordna. Största frågan nu är om man ska köra med fäste eller enbart staka.
/ Gustav Bitter Eriksson
Igår var vi in till stadion och åkte igenom banorna, dom verkade helt okej ganska så jobbiga men fina åkbackar. Efter det åkte vi på dopingkontroll, som var det 3e på fyra veckor för mig..
Idag var första tävlingsdagen på JVM här i Otepää. Finns inte så mycket att säga om dagen. Det var totalt mörker idag. Öppnade skapligt tyckte ja men redan i den andra stigningen drog jag på mig mjölksyra som jag sen aldrig blev av med. Försökte åka på så gott de gick, men kom som aldrig upp i puls och kunde inte ta ut mig som jag brukar kunna göra. Det enda som hände idag var att jag blev stum i benen. Kunde inte ens glädjas över att bli bästa svensk då Daniel Svensson slog mig med 0,8 sek...
Nu blir det till att chilla på hotellet och kolla på lite Svensson Svensson och kanske lite Torsk på Tallin. Senare ikväll ska vi på invigning.
Laddar nu om för lite sprint i klassisk stil som går av stapeln på fredag. Hoppas kunna göra bättre ifrån mig där. Har i alla fall satt upp ett mål för kommande tävlingar och det är att förbättra placeringen från idag. Det hoppas jag att jag ska kunna ordna. Största frågan nu är om man ska köra med fäste eller enbart staka.
/ Gustav Bitter Eriksson
JVM
http://results.pflanzl.info/Infosystem.CrossCountry/#/IndividualMass
Här kan ni följa tävlingarna live!
Teamets Gustav Eriksson ligger just nu ca 30 sek bakom täten! Han ligger runt 20-25 plats men Gustav brukar kunna öppna lite svagare för att åka starkare på slutet får se hur det går idag!
